妊婦食事

妊婦さんの食事って気を使います
どうしても、二人分っていうことで
量を摂らないとって

でも、まだ、お腹の赤ちゃんが小さいうちから
「二人分」ってことで
余計に食べることに執着してしまうと
今度は、無駄に太ってしまうことにも

それよりも、質に気を付けるべき・・・

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マカもいいのですが
葉酸は、摂取すべきってことで
厚労省さんも推薦しています

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